おりざ通信 vol.1(2020.11)

***トピックス***

◇地域の気候と食の知恵

◇ため込む冬でもダイエット!

◇ダイエットには腸内細菌がカギ!?

◇デブ菌、痩せ菌ってほんと?

 

〇おりざごはん

 今月の腸活おすすめレシピ

 ~お砂糖を使わない肉じゃがの作り方~

 

◇食材の甘さを引き出す調理法とコツ

◇我慢しない!腸活的ダイエット

 

〇おりざのイチオシコーナー

 今月のおすすめアイテム

 肉じゃがにも最適♪おいしいお醤油

 『五源醤油』

 

◇痩せ菌を増やすコツ

◇今日から腸活!変化を実感したいなら

 

〇腸活エクササイズ

 ウエスト周りがスッキリし、腸の動きも活性化!

 

〇質問・お便りコーナーのご案内

 

〇今月のおりざの予定

 

〇編集後記

おりざ通信 vol.1(2020.11)

¥330価格