おりざ通信 vol.3(2021.1)

***トピックス***

 

◇前書き

 

◇実は年末に…

 

〇おりざごはん

 今月の腸活おすすめレシピ

 胃腸を休める

 ~七草がゆ~

 

 

◇更に効果UP⁉の七草がゆの召し上がり方

◇胃腸の負担を軽減する食事の組み合わせ

 

〇腸活エクササイズ

 

 

◇生活のリズムが崩れた時のリセットの仕方

 

〇おりざのイチオシコーナー

 今月のおすすめアイテム

 

 

〇今月のおりざの予定

 

〇編集後記

 

 

おりざ通信 vol.3(2021.1)

¥330価格