おりざ通信 vol.4(2021.2)

***トピックス***

 

◇前書き

 

◇まずは変化を実感していただけたらなと思っています

 

〇おりざごはん

 今月の腸活おすすめ食材

 今が旬の《柑橘》

 

 

◇マスクで呼吸が浅くなっていませんか?

 

◇これだけは外せない《睡眠時間の確保》

 

 

〇おりざのイチオシコーナー

 今月のおすすめアイテム

 

 

〇腸活エクササイズ

 

 

 

〇今月のおりざの予定

 

 

〇編集後記

おりざ通信 vol.4(2021.2)

¥330価格